Бягайте за здраве!
Ходенето или бягането за 30-45 минути за 3-5 пъти седмично може да намали кръвното налягане при здрави хора с 10% - сочи едно ново изследване направено в болница в Далас.
Но бягането за повече от 60 минути 6 пъти седмично води до повишаване на кръвното налягане обратно до изходното ниво. Следователно най-доброто предложение е средното натоварване.
- Zdraventer във Facebook
Публикации
Вашият коментар:..
0 коментара