Начало » » » » Бягайте за здраве!

Бягайте за здраве!

Автор: INLOGEDNS | 11/26/2011 07:41:00 пр.об. | 0 коментара

Ходенето или бягането за 30-45 минути за 3-5 пъти седмично може да намали кръвното налягане при здрави хора с 10% - сочи едно ново изследване направено в болница в Далас. 

Но бягането за повече от 60 минути 6 пъти седмично води до повишаване на кръвното налягане обратно до изходното ниво. Следователно най-доброто предложение е средното натоварване.



Етикети/ключови думи: , ,

Вашият коментар:..

0 коментара

Real Time Analytics