Начало » » » » Пийте много вода, за да изглеждате по-млади.

Пийте много вода, за да изглеждате по-млади.

Автор: INLOGEDNS | 7/31/2011 05:27:00 сл.об. | 0 коментара

От много древни времена хората са в търсене на митичния извор на младостта. Ако има нещо, което може да ви осигури красива кожа, намаляване на фините линии и бръчките, увеличаване на вашето енергийно ниво, и да подобряване на цялостното ви здраве, това е нищо друго освен водата! Въпреки че водата не е хранително вещество сама по себе си, тя играе жизнено важна роля в поддържането на здравето на тялото ви.


Някои факти за вашето тяло:


Кръвта е 83% вода, мускулите са 75% вода, мозъкът е 74% вода, и 22% вода е в съставът на костите. Също така 2/3 от теглото на тялото ни е вода. Всичката тази вода е необходима на телата ни, и загубата на само 1% от течностите на тялото ни, може да доведе до обезводняване, което може да причини сериозни здравословни проблеми. Тъй като ние постоянно губим вода от тялото си чрез потта и урината, ние трябва да "презаредим" тази вода обратно в системата си. Когато пием достатъчно вода ние осигуряваме нужната вода, за да запазим нашите вътрешни органи и системи, да работят безпроблемно. Ако не пиете достатъчно вода, вие ще започнете да се чувствате уморени и слаби.



Някои от важните ефекти на водата в тялото ни:

  • - транспортира хранителни вещества през цялото тяло
  • - водата помага за поддържане на телесната температура
  • - смазва ставите и овлажнява очите
  • - премахва токсините и отпадъците
  • - поддържа кожата ви здрава и красива
  • - действа като метаболит за тялото и органите ни
  • - също помага при отслабване и нормализиране на теглото!
  • - помага за потискане на апетита
  • - помага на тялото в метаболизирането на складираните мазнини
  • - помага за възстановяване на течностите в тялото


Какво се случва, когато се пие по-малко вода?

  • - много вероятно ще получите запек, който на свой ред е причина за множество различни заболявания.
  • - ще се уморявате много лесно
  • - много често ще получавате мускулни крампи
  • - кожата ви ще загуби влагата си и ще изглежда суха
  • - може да имате главоболие или болки в гърба


Колко вода трябва да пием?


Препоръчително е възрастни мъже да пият минимум 2.6 литра , а жените 2.1 литра на ден. Средно човек трябва да пие по 8 чаши вода всеки ден.



Етикети/ключови думи: , ,

Вашият коментар:..

0 коментара

Real Time Analytics